از مضرات مصرف سیگار با خبر هستید؟

سیگار یکی از دلایل اصلی بروز سرطان ریه است و متاسفانه زمانی تشخیص داده می‌شود که فرد 6 ماه بیشتر شانس زنده ماندن ندارد.به علت اثرات نیکوتین بر تندی کار قلب و افزایش فشار خون ، اغلب سیگاری‌ها با سکته‌ی قلبی فوت می‌کنند.سیگار باعث غلیظ شدن خون و لخته شدن آن شده و سبب صدمه به مغز، فلج، سکته‌های مغزی و مرگ می‌شود.

نیتروز ماده‌ی شیمیایی دیگری است که مصرف یک در میلیارد آن در مواد غذایی غیر مجاز شناخته شده است، در حالیکه در دود سیگار حدود 5000 در میلیارد از این ماده موجود است.چسبندگی و غلیظ شدن خون سبب بسته شدن سرخرگ‌ها و یا سایر اعضا می‌شود که منجر به قطع عضو خواهد شد.

با مصرف سیگار مسیرهای ورود هوا در بدن تنگ و مسدود شده و سبب آمفیزم و برونشیت و زمین‌گیر شدن فرد می‌شود.سرطان‌های دهان، گلو، ریه ، مثانه و پانکراس در افراد سیگاری شایع است. زخم‌های معده و اثنی عشر و مری اغلب در سیگاری‌ها مشاهده می‌شود.افراد سیگاری اغلب مسن‌تر از سن واقعی خود به نظر می‌رسند، چون سیگار سبب پیرشدن و فرسوده شدن سریع تر پوست می‌شود.

خطر تولد نوزاد مرده در افراد سیگاری دو برابر افراد غیر سیگاری است.

40 درصد افراد سیگاری قبل از سنین بازنشستگی فوت می‌کنند.

افراد غیرسیگاری حداقل 6 سال بیشتر از سیگاری ها عمر می‌کنند.

بعد از ترک سیگار :

در طی 20 دقیقه فشار خون و ضربان نبض کاهش می‌یابد.

در طی 2 ساعت راه‌های تنفسی آرام شده و حجم تنفسی ریه افزایش می‌یابد و فرد می‌تواند به راحتی تنفس کند.

در عرض 8 ساعت سطح منواکسیدکربن و سطح اکسیژن به حالت عادی برمی‌گردد.

در مدت 24 ساعت خطر حمله ی قلبی کاهش می‌یابد.

در مدت 10 سال پس از ترک سیگار ، ریه ی فرد همانند افراد غیرسیگاری خواهد شد.

در طی 3 تا 3ماه جریان خون و اعمال ریه تا یک سوم بهبود می‌یابد.

در عرض 5 سال خطر سرطان ریه به نصف کاهش می‌یابد.

در مدت 10 سال پس از ترک سیگار ، ریه ی فرد همانند افراد غیرسیگاری خواهد شد.

نکات زیر را به خاطر بسپارید بسیار مهم است :

– هرگز در ماشین سیگار نکشید.

– اگر سیگاری به شما تعارف شد، آن را رد کنید.

– پاکت سیگار خود را دم دستتان قرار ندهید.

– در محل های سربسته، رختخواب، محل کار و خانه سیگار نکشید.

– کبریت و فندک را با خود حمل نکنید.

– بعد از صرف غذا و در سرمیز یا سفره سیگار روشن نکنید.

– حداقل نصف سیگار را بکشید و سعی کنید همان نصف سیگار را نیز دیگر نکشید.

انتشار : ۱۴ مهر ۱۳۹۴ تعداد بازدید : 83

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته اول اردیبهشت ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...

دریافت فایل : دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته اول اردیبهشت ماه 1403

دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt

دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt شامل 4 فایل پاورپوینت سلول های بنیادین به زبان ساده: 1. 33 اسلاید: تاریخچه سلول های بنیادی / تعریف سلول های بنیادی / ویژگی های سلول های بنیادی / گونه های سلول بنیادی / انواع سلول ... ...

دریافت فایل : دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt

پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای دهم

عنوان پاورپوینت: پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی فونت ... ...

دریافت فایل : پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای دهم

پاورپوینت درس 2 علوم تجربی پایه چهارم دبستان (ابتدایی): مخلوط ‌ها در زندگی

نوع فایل: power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها:‌ 43 اسلاید تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده تهیه و تنظیم شده است. با بکارگیری نمودار ها ، تصاویر جالب و جذاب و دسته ... ...

دریافت فایل : پاورپوینت درس 2 علوم تجربی پایه چهارم دبستان (ابتدایی): مخلوط ‌ها در زندگی

دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین

دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 44 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...

دریافت فایل : دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین

دانلود جزوه icdl

جزوه 50 صفحه ای کامپیوتر ویژه آزمونهای استخدامی ...

دریافت فایل : دانلود جزوه icdl

دانلود کتاب صوتی روح هیمالیا

‍ معرفی کتاب روح هیمالیا این کتاب شرح زندگی هیچ استاد یا سالک خاص و حتی زندگی‌نامه‌ی نویسنده‌ی آن نیست. شخصیت‌ها، رویدادها، نام مکان‌های خاص یا عام آن نیز الزاماّ با هیچ فرد معینی مرتبط نیستند. اما این داستان در واقع، حکایت سیرو سلوک هر سالکی است که بیداری روح وی می‌تواند ... ...

دریافت فایل : دانلود کتاب صوتی روح هیمالیا