به گفته این کارشناس تغذیه، بهترین شیوه مصرف شلغم بصورت بخارپز، سوپ و یا آش است و بهتر است در ساعات اولیه صبح مصرف شود.همچنین قرقره کردن آب شلغم، گلودردهای باکتریایی را نیز تسکین میدهد.
این کارشناس تغذیه با اشاره به مقادیر فراوان ویتامین C موجود در شلغم، افزود: همچنین شلغم نقش آنتی اکسیدان دارد و از تشکیل رادیکالهای آزاد در بدن جلوگیری میکند.شلغم مادهای اشتها آور است که آب آن در تنظیم مایعات بدن نقش دارد.مقادیر فراوان فسفر موجود در شلغم به تقویت حافظه و سیستم عصبی کمک می کند.
به گفته این کارشناس تغذیه، املاح کلسیم و منیزیم موجود در شلغم بر رشد استخوانهای کودکان و تقویت اسکلت زنان باردار نیز تاثیر می گذارد.همچنین ید موجود در شلغم میتواند ترشح تیروئید را تنظیم کند و به دلیل مقادیر فراوان آهن آن، جزو میوه و سبزیجات خون ساز به شمار می رود.
روشن پور عصاره شلغم را پاک کننده بدن دانست و تصریح کرد: شلغم در دفع اسیداوریک و رفع سنگ های کلیه هم نقش دارد. درمان شب کوری نیز از دیگر خواص شلغم است.
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
عنوان: گزارش کارآموزی حسابداری جهاد کشاورزی قالب بندی: WORD تعداد صفحات: 44 این گزارش کارآموزی مربوط به اطلاعات حسابداری جهاد کشاورزی می باشد و کلیه امور مالی این اداره را مورد بررسی و تحلیل قرار داده است و کلیه استانداردهای مورد نیاز یک گزارش کارآموزی در آن رعایت شده و ... ...
جزوه کامل مدارهای الکتریکی 1 آماده برای دانلود است. دانشگاه: صنعتی خواجه نصیرالدین طوسی استاد: دکتر علی رضی کاظمی فرمت: PDF پی دی اف - قابل اجرا و استفاده در هر نوع سیستم و دستگاه (لپ تاپ، موبایل و ...) کیفیت: عالی دانلود نمونه ... ...
پاورپوینت دین و زندگی 3 انسانی درس هفتم در گرو کار خویش ...
آچار سه نظام چیست؟ در بخش جلوی دریل، قطعهای به نام سهنظام وجود دارد که مته را به آن میبندند در تراشکاری از سهنظام برای بستن قطعات گرد یا چندضلعی برروی ماشین تراش استفاده میشود. وسایل بستن قطعهٔ کار برروی ماشین تراش عبارتاند از: سهنظام، چهارنظام، صفحه نظام، فشنگی، ... ...
خلاصه کتاب مکاتب فلسفی و آرائ تربیتیجرالد گوتک ترجمه محمد پاک سرشت ...
جزوه خلاصه و نکات علوم ششم ...
جزوه معتبر تحقیق در عملیات 2 آماده برای دانلودمنبع مناسب آزمونها و کنکور و ...مشخصات:استاد دکتر مازیار زاهدی سرشتشامل هفت فایل پی دی اف حاوی سر فصل های.1 برنامه ریزی عدد صحیح یا (Integer Linear Programming (ILP 2 2برنامه ریزی صفر و یک3 برنامه ریزی آرمانی Goal Programming.4 برنامه ریزی شبکه 1 1 Network Programming ...
پکیج کامل آموزش صفر تا صد چاپ روی پارچه با قیمتی استثنایی یک دوره آموزشی کامل این مجموعه شامل ویدئوهای با کیفیت و کامل و واضح به زبان فارسی میباشد عناوین این مجموعه شامل موارد زیر است : 1 . معرفی ابزار و وسایل مورد نیاز 2 . آموزش کامل چاپ روی پارچه 3 . پاسخ به ... ...
خلاصه کارآفرینی و اشتغال زایی در ورزش ( کار آفرینی در ورزش )مولف: ابولفضل فراهانی ...
خلاصه کتاب انگیزش و هیجانرابرت فرانکن ...
با این راهنمای جامع، به دنیای شگفتانگیز تعمیر کولر گازی قدم بگذارید، با انواع خرابیهای رایج این دستگاه آشنا شوید و با یادگیری روشهای عیبیابی و تعمیر، به خنکای مطبوع در گرمای تابستان دست پیدا کنید! کولر گازی، یکی از ضروریترین لوازم خانگی در فصلهای گرم سال است که ... ...
با این راهنمای جامع، به دنیای شگفتانگیز تعمیر دسته پلی استیشن قدم بگذارید، با عیوب رایج این دستهها آشنا شوید و با به کارگیری دانش و مهارتهای خود، به تعمیر دسته پلی استیشن خود بپردازید و از بازیهای بدون نقص لذت ببرید! دسته پلی استیشن، یکی از مهمترین اجزای کنسول ... ...
با این راهنمای جامع، به دنیای شگفتانگیز آشپزی گیلانی قدم بگذارید، با مواد اولیه، دستور پخت غذاهای اصیل و سنتی گیلان آشنا شوید و با خلق طعمهای بینظیر شمال، کام خود و عزیزانتان را شیرین کنید! آشپزی گیلانی، یکی از غنیترین و خوشمزهترین غذاهای ایرانی است که با تنوع طعم ... ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا