راز رژیم غذایی تام کروز

تام کروز ،‌ سوپراستار هالیوود ، همکاری با برنامه های رژیمی که برای او طراحی شده بود را رد کرد . زیرا اوترجیح می دهد که به روش خودش این کار را بکند رؤسای مضطرب استودیو ، برنامه ی رژیم غذایی این مرد 41 ساله را برای آماده سازی او برای نقش وی به عنوان اتان هانت در ادامه فیلم دست به دست می کردند. اما کروز علاقه ای به کم کردن وزن ندارد .

یکی از منابع خبری می گوید : " استودیو توجه اش به این جلب شده بود که رژیم غذایی درستی را برای او در نظر بگیرد اما تام به آنها گفت که او به روش خودش آمادگی لازم را پیدا کرده است . او چاق نیست . تمریناتی که برای فیلم" آخرین سامورایی "داشت او را حسابی عضلانی کرده بود .

تام کروز در برنامه غذایی خود فیبر زیادی را گنجانده و شام را دیر وقت نمیخورد و غذاهای دریایی و حاوی امگا 3 زیاد مصرف میکند . همچنین او همراه با همسر خود کتی هولمز هر روز حدود 1 ساعت میدوند و یا پیاده روی تند انجام میدهند.

تام کروز برای بازی در فیلم آخرین سامورایی تمرین شمشیرزنی ژاپنی می کرد . گفته شده که تام به مدت یک سال و نیم تمرین کرد تا برای این نقش آماده شود . کارگردان او ، ادوارد زویک گفت که تام هر روز به مدت یک ساعت و نیم قبل از تمرین کار می کرد .

انتشار : ۱۴ مهر ۱۳۹۴ تعداد بازدید : 124

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما اردیبهشت ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...

دریافت فایل : دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما اردیبهشت ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته دوم اردیبهشت ماه 1403

دریافت فایل : دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته دوم اردیبهشت ماه 1403

سوالات نهاد مبحث دانش خانواده و جمعیت (بخش اول)

عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث دانش خانواده و جمعیت (بخش اول) همراه با پاسخ شامل: 9 جلسه تعداد صفحات: 11 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 19 به بالا فرمت: pdf ... ...

دریافت فایل : سوالات نهاد مبحث دانش خانواده و جمعیت (بخش اول)

کیس اختلال دوقطبی - مصاحبه با بیمار دو قطبی - نمونه مصاحبه با بیمار دوقطبی

تعداد صفحات: 11 نوع فایل: WORD + فایل هدیه: نمونه مصاحبه تشخیصی افسردگی و اعتیاد (8صفحه) فهرست مطالب: شرح حال (مشخصات، علت ارجاع، شکایت عمده، مشکلات موجود و ...) معاینه وضعیت روانی تشخیص مصاحبه بخشی از متن فایل: م: خوابت چطوره؟ ب: زیاد خوب نیست، اگار ... ...

دریافت فایل : کیس اختلال دوقطبی - مصاحبه با بیمار دو قطبی - نمونه مصاحبه با بیمار دوقطبی

پاورپوینت کیست هموراژیک تخمدان و درمان آن

عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت کیست هموراژیک تخمدان و درمان آن فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 27پاورپوینت آماده ارائهفهرست مطالب:مقدمهکیست تخمدان هموراژیک چیستانواع کیست هموراژیککیست‌های فولیکولارکیست‌های لوتئالعلائم کیست هموراژیک علت کیست هموراژیک عوارض کیست ... ...

دریافت فایل : پاورپوینت کیست هموراژیک تخمدان و درمان آن

تفسیر آواهای شاهانه ساراها.pdf

تفسیر آواهای شاهانه ساراها.pdf تعلیمات تانترا 3 ... ...

دریافت فایل : تفسیر آواهای شاهانه ساراها.pdf

بابک خرمدین.mp3

بابک خرمدین.mp3 ...

دریافت فایل : بابک خرمدین.mp3

مصائب حلاج.pdf

مصائب حلاج.pdf ... ...

دریافت فایل : مصائب حلاج.pdf

دانلود کتاب دو جلدی بر باد رفته اثر مارگارت میشل gone with wind

قسمی ازکتاب بر باد رفته اثر مارگارت میشل ‌"عزیزم، مسأله از دست دادن پول و زندگی نیست. دارم بهت می‌گم اونا دنیاشونو از دست دادن... دنیایی که توش بزرگ شدن. اونا مثل ماهی بیرون آب یا مثل گربه بالدارن. اونا بزرگ شدن تا برای خودشون کسی بشن و کار معینی انجام بدن و یه جایگاهی رو ... ...

دریافت فایل : دانلود کتاب دو جلدی بر باد رفته اثر مارگارت میشل gone with wind